Chúng ta đều biết rằng thói quen ăn kiêng và cách tắm nắng có ảnh hưởng không tốt đến làn da, nhưng hãy xem những lỗi mà bạn thậm chí ko nhận ra rằng bạn đang mắc phải.
Chúng tôi ko biết bạn, những nếu nghe về các cách chăm sóc da của bạn (như bạn biết đấy, dùng kem chống nắng, kiểm tra nốt ruồi và các đốm đậm màu trên da mỗi năm 1 lần, tẩy tế bào chết 2 lần 1 tuần) có lẽ chúng tôi sẽ phải hét lên.
Chúng ta đều biết những thói quen chăm sóc da tốt thì nên được thực hiện 1 cách thường xuyên để có làn da hoàn hảo và tươi sáng. Và như 1 cựu chiến binh sắc đẹp, chúng tôi thậm chí còn quen thuộc với những lời khuyên rất mơ hồ như vỗ kem dưỡng ẩm lên da thì tốt hơn là thoa nó, hoặc … áp dụng nước tiểu trên khuôn mặt của bạn để chống lại mụn trứng cá. Và chúng tôi đã quá bất ngờ, nói cho đúng là đã sốc, với những lỗi mà mọi người gây ra cho làn da của mình. Và thậm chí chúng tôi đã bất ngờ, không, phải nói là đã sốc, với những tội lỗi mà mọi người đều gây ra cho làn da, bao gồm cả chúng tôi nữa.
Vì thế, chúng tôi sẽ chỉ ra cho bạn 8 thói quen mà bạn vẫn thường xuyên áp dụng, không chỉ làm xấu làn da mà một số trong đó thậm chí còn làm suy giảm sức khỏe của bạn. Hãy xem và cùng sửa những lỗi này nhé
Lỗi thứ 1: Không sử dụng dầu dưỡng trên da mặt
Nghe 1 từ đơn giản như “dầu” có khiến bạn phải giật mình? Trong khi bạn khó có thể chấp nhận ý tưởng áp dụng dầu lên khuôn mặt của bạn nhất là khi bạn sở hữu làn da nhờn – thì khi sử dụng có thực sự làm giảm lượng dầu sản sinh trên da không?. Nghe có vẻ rất vô lý, nhưng lời khuyên của chúng tôi là: khi làm sạch da quá mức sẽ kích thích tuyến bã nhờn tạo ra nhiều chất nhờn hơn. Bạn bổ sung dầu cho da có thể có tác dụng ngược lại và việc sản xuất dầu trên da thực sự chậm lại. Và trái với niềm tin đang rất phổ biến, khi bạn bổ sung dầu cho da thậm chí có thể cải thiện việc sinh mụn trứng cá, trong tinh dầu có chất chống vi khuẩn và chống nấm, vì vậy chúng đang làm rất tốt việc tiêu giết vi khuẩn gây ra mụn trên da của bạn.
Việc sử dụng dầu cho da không chỉ mang lại lợi ích cho những bạn da dầu; thậm chí da thường và da chớm lão hóa vẫn được hưởng lợi từ thói quen chăm sóc da này. Điều quan trọng là để có dầu với chất lượng cao vì với một cấu trúc phân tử rất nhỏ, dầu đã có thể thẩm thấu vào làn da của bạn mà không cần phải thoa kín mặt sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Gợi ý của tôi là bạn hãy thử với tinh dầu của Eve Taylor. sau khi rửa mặt sạch vào buổi tối.
Lỗi thứ 2: Ăn sữa và các thực phẩm kích thích khác
Ly sữa mà mẹ của bạn chuẩn bị cho bạn mỗi sáng như một đứa trẻ có thể có hại cho da và sức khỏe của bạn. Theo tiến sĩ Jessica Wu, M.D., Los Angeles, bác sĩ da liễu và là tác giả của cuốn sách “Feed Your Face” đã nói rằng sữa bò có chứa kích thích tố riêng của mình và yếu tố tăng trưởng được hấp thụ vào máu. Những hormone này có androgen có thể gây ra mụn trứng cá ở phụ nữ. Còn theo bác sĩ da liễu Nicholas Perricone, MD, các sản phẩm từ sữa cũng có thể gây viêm và làm trầm trọng thêm vấn đề mụn trứng cá và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Vì vậy, bạn nên tìm canxi trong các hình thức khác, chẳng hạn như rau lá xanh đậm và đậu phụ.
Đậu phụ và thực phẩm có chứa protein được đóng gói khác, đó là một ý tưởng tốt để hạn chế sự tiêu thụ quá nhiều protein cùng loại tại cùng một thời điểm. “Công việc chính của protein là thành phần làm phân giải, chia nhỏ các thành phần trong thực phẩm thành các axit amin từ các chuỗi phức tạp” theo chuyên gia dinh dưỡng Kimberly Snyder nói. Năng lượng này có thể chuyển hướng đi từ bộ phận tiêu hóa đến các bộ phận khác giúp mái tóc trở nên dày hơn, vùng quầng thâm dưới mắt sáng hơn, bổ sung và sửa chữa các collagen trong da, …
Lỗi thứ 3: Sử dụng quá nhiều sản phẩm có chứa cortisone
Cortisone là một trong những sản phẩm có trong tủ thuốc sơ cứu của gia đình, bạn có thể sẽ sử dụng nhiều nhất để điều trị chứng phát ban và nốt côn trùng cắn. Nếu nhẹ có thể không cần qua đơn thuốc của bác sỹ thì như Cortaid và Cortizone-10 có thể làm giảm mẩn đỏ, là dịu khu vực sưng tấy, và làm không bong thật dễ dàng, thế nên bạn sẽ dễ dàng quên rằng cortison là một dạng steroid, và khi sử dụng lâu dài liên tục có thể tạo thành hiện tượng miễn dịch nhanh (tachyphylaxis). Hay còn gọi là hiện tượng “nghiện” Cortisone, vì thế khi bạn tiếp tục dùng thì sẽ kiểm soát được tình trạng viêm của da nhưng nếu bạn ngưng dùng thì sẽ có sự phản ứng ngay lập tức trên da, làn da đang hồi phục sẽ trở nên ngứa hơn bao giờ hết.
Lạm dụng kem cortisone cũng khiến cho cấu trúc collagen bị phá vỡ, dẫn đến hiện tượng mỏng da và – trường hợp xấu nhất là tạo ra vết rạn trên da. Vậy, làm thế nào để sử dụng sản phẩm này một cách an toàn? Chỉ sử dụng nó khi bạn thực sự cần, và dùng một lượng tối đa là hai tuần tại một thời điểm. Ngoài ra, nên sử dụng kèm theo hình thức nhẹ nhàng hơn, chỉ với 1 lớp rất mỏng.
Lỗi thứ 4: Không làm sạch và khô hoàn toàn cọ trang điểm
Chúng ta biết rằng nên làm sạch cọ trang điểm 1 tuần 1 lần ( hoặc ít nhất là 1 tháng 2 lần – nếu chúng tôi biết thực tế là bạn cũng có lau cọ mỗi tuần). Và một sai lầm phổ biến là không cho chúng được không sạch hoàn toàn sau khi giặt cọ.
Nếu bạn cần phải có một lý do cho việc này? Đã có những bệnh nhân với vùng da nhiễm trùng phát triển hiếm thấy, trong số đó chúng tôi theo dõi việc họ trang điểm hàng ngày và bảo quản làm sạch dụng cụ trang điểm thế nào, nhưng người có vùng da bị nhiễm trùng rơi vào nhóm những người trang điểm với dụng cụ không bao giờ được phơi khô hoàn toàn sau khi giặt. Thế nên, nếu không có nhu cầu phải mang theo mình thì bạn nên cắm những cây cọ vào cốc và để nơi khô thoáng.
Lỗi thứ 5: Lạm dụng thuốc kích thích
Trong khi có những lí do về sức khỏe rõ ràng để tránh dùng thuốc kích thích vì để lại những hậu quả phải nói là rất kinh khủng cho làn da của bạn, bạn sẽ thấy rõ những vùng da bị khô, vùng da bị thâm tím trên cơ thể sẽ có cơ hội bi viêm nhiễm trở nên trầm trọng. Một nghiên cứu gần đây trong Tạp chí của Viện Da liễu Mỹ, phát hiện ra rằng những bệnh nhân có rối loạn hiếm gặp này, ban xuất huyết, tất cả đều có dấu vết của Levamisole trong máu – chất này có trong một loại thuốc tẩy giun, đã được tìm thấy trong đó chứa đến 70% cocaine và đã bị thu hồi trong năm 2009 bởi Cục quản lý dược phẩm Hoa Kỳ.
“Chúng tôi tin rằng những trường hợp phản ứng trên da và các bệnh bị viêm nhiễm có liên quan đến cocaine chỉ là đỉnh của tảng băng trôi trong vấn đề y tế công cộng được phát hiện gây ra bởi Levamisole”, các tác giả của công trình nghiên cứu cho biết. Như chúng ta đã được học trong trường, thông điệp rõ ràng ở đây là không được làm thuốc, đặc biệt là nếu bạn không muốn trở nên xấu xí, lở loét, và phải chịu những đau đớn ở những vùng da bị thâm tím
Lỗi thứ 6: Uống thuốc bổ sung mà không có sự đồng ý của bác sĩ
Hãy cảnh giác với các thuốc bổ sung lạ được bán taị các quầy hàng và không được khuyến khích bởi bác sĩ da liễu hay bác sĩ chăm sóc chính, vì chúng có thể ảnh hưởng đến các loại thuốc đã được chỉ định. Ví dụ, việc bổ sung canxi có thể làm giảm hiệu quả của thuốc kháng sinh hoặc thuốc hormone tuyến giáp. Và bổ sung vitamin D có thể làm cho Lipitor (thuốc giảm cholesterol) kém hiệu quả. Ngay cả khi bạn đang không áp dụng bất kỳ đơn thuốc nào trong tay, thì việc pha trộn các chất bổ sung vẫn có thể nguy hại đến sức khỏe của bạn, ví dụ, bổ sung dầu cá có chứa omega-3 với chất bổ sung khác như gừng, bạch quả, hoặc thậm chí với thuốc giảm đau hạ sốt (Advil), có thể dẫn đến tăng nguy cơ chảy máu, và đặc biệt nguy hiểm nếu bạn đang trải qua phẫu thuật hoặc thậm chí làm sạch cao răng.
Lỗi thứ 7: Uống nước thay vì ăn bổ sung nước
Bạn đã được nghe đến hàng nghìn tỉ lần rằng nên uống 8 ly nước mỗi ngày. Nhưng nó sẽ đi ra khỏi cơ thể rất nhanh chứ không hoàn toàn giữ lại được nhiều nước đến vậy, chúng có thể thoát khỏi cơ thể của bạn ngay cả lúc bạn đang tắm. Bí quyết để giữ nước chính là hãy ăn nó, theo tiến sĩ Howard Murad, MD, người sáng lập của Murad, Inc và là tác giả của cuốn “The Water Secret” đã nói vậy. Murad cho rằng rất nhiều loại thực phẩm có lượng lớn H2O, chẳng hạn như dưa hấu (97% nước) và quả bí ngồi (95% nước). Các tế bào có thể dễ dàng hấp thụ nước trong thực phẩm vì nó đi kèm cùng với các chất dinh dưỡng khác mà cơ thể cần để hấp thụ. Theo nguyên tắc chung, bắt đầu ăn nhiều trái cây và rau quả có tỷ lệ nước cao hơn các loại thực phẩm chế biến khác và thịt.
Lỗi thứ 8: Sử dụng lại những đơn thuốc đã dùng mà không hỏi ý kiến bác sỹ
Bác sĩ da liễu của bạn đã kê toa thuốc cho các bệnh về da khác nhau của bạn như mụn trứng cá và bệnh rosacea, và theo toa đó có thể dùng được tốt trong vài tháng ở 1 thời điểm nhất định. Tuy nhiên, đơn thuốc cũ đó đó là một ý tưởng tốt để bác sỹ kiểm tra da của bạn một lần nữa trước khi bạn nhận 1 đơn thuốc mới. Một số loại thuốc cần phải được theo dõi chặt chẽ, chẳng hạn như thuốc làm giảm sự bài tiết bã nhờn (isotretinoin) (trước đây gọi là Accutane), thuốc này có thể có hại cho gan, giảm huyết áp, hoặc gây ra sự mất cân bằng điện giải.
Nguồn bài viết: www.totalbeauty.com